为了提高辖区老年人的科学养生技能，增强自我保健意识和身心健康水平，2018年10月30日上午9:30分，美兰区博爱街道三亚社区联合海南帮邦社会工作服务中心开展“2018年科普知识讲座”，此次邀请到了海口市营养学会的柯老师为居民们讲课，社区30余名老年人参加了讲座。

讲座上柯老师围绕着我们的“心、肝、脾、肺、肾”五脏的养生之道及各自发挥的功能来讲课。

心肝脾肺肾对应的五行是金木水火土。心是“火脏”，火气通于心，老人养心多吃“红色”的食物，比如：西红柿、草莓、红枣等；肝为“木脏”，风气应于肝，平时要多吃“绿色”的食物，比如：绿豆、绿茶、绿色蔬菜等，颜色越绿对肝脏越好，因为大部分绿色的食物都含有纤维素，能清理肠胃防止便秘；脾是“土脏”，要多吃“黄色”的食物，比如：黄豆、玉米、浅颜色的蔬菜等；肺是“金脏”，燥气通于肺，要多吃“白色”的食物，比如：白萝卜、百合、牛奶等；肾是“水脏”，要多吃“黑色”的食物，比如：乌鸡、黑木耳、黑米等。最后，柯老师用手诊给老人们诊断身体出现的一些问题，一一讲解怎么帮助他们改善和调理身体。大家听完讲座表示非常满意，以后一定要多开展这样的讲座，对老年人非常有帮助。

通过一堂形象生动的讲座，不仅使科普讲座走进社区，来到每位居民身边，还提高了居民自我保健意识，参加讲座的居民都感到受益匪浅。